VẬT LÝ TRỊ LIỆU VIÊM KHỚP GỐI

Chuyển đến:

• Viêm khớp gối là gì?
• Nó cảm thấy như thế nào?
• Nó được chẩn đoán như thế nào?
• Làm thế nào một Bác sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?
• Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
• Tôi cần loại Vật Lý Trị Liệu nào?
• Đọc thêm.

Viêm khớp gối (knee osteoarthritis) là tình trạng viêm và mòn lớp sụn trên bề mặt khớp gối.

 Chẩn đoán viêm khớp gối dựa trên các phát hiện chính:

• Bằng chứng X-quang về sự thay đổi sức khỏe của xương.
• Chụp cộng hưởng từ MRI.
• Và các triệu chứng của từng cá nhân.

 Khoảng 14 triệu người bị viêm khớp gối đang sống chung với triệu chứng khó chịu.

 Mặc dù phổ biến hơn ở người cao tuổi. Nhưng có khoảng 2 triệu trên 14 triệu người có triệu chứng trẻ hơn 45 tuổi. Và hơn một nửa trẻ hơn 65 tuổi.

Tài nguyên viêm khớp khác:

• Các chương trình hoạt động thể chất dựa vào cộng đồng cho bệnh viêm khớp.
• Viêm xương khớp.
• Viêm khớp dạng thấp.

Viêm khớp gối là gì?

 Viêm khớp gối là một bệnh tiến triển do viêm và thoái hóa khớp gối tăng tiến theo thời gian. 

Nó ảnh hưởng đến toàn bộ cấu trúc khớp, bao gồm:

• Xương.
• Sụn.
• Dây chằng.
• Bao khớp.
• Túi hoạt dịch.
• và cơ xung quanh khớp. 

Sự tiến triển của nó bị ảnh hưởng bởi:

• Tuổi tác.
• Chỉ số khối cơ thể (BMI).
• Cấu trúc xương.
• Di truyền.
• Sức mạnh cơ.
• Và mức độ hoạt động.

 Viêm cũng có thể phát triển như tình trạng thứ phát sau chấn thương khớp gối.

 Tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh. Và tình trạng tổn thương liên quan. Viêm khớp gối có thể được kiểm soát bằng vật lý trị liệu. 

Trường hợp nghiêm trọng hơn có thể yêu cầu phẫu thuật.

Triệu chứng Viêm khớp gối thế nào?

Các cá nhân bị viêm khớp gối có thể gặp các triệu chứng dựa trên sự tiến triển của bệnh. 

Đau xảy ra khi sụn bao phủ đầu xương bị mòn. Các khu vực mà sụn bị mòn hoặc bị hư hại làm lộ xương bên dưới.

 Sự tiếp xúc của xương cho phép tăng căng thẳng và nén vào sụn.

 Khớp gối là khớp chịu trọng lượng, mức độ hoạt động cao. Nên mức độ và thời gian hoạt động của mỗi người thường có tác động khác nhau.

 Các triệu chứng có thể tồi tệ hơn với hoạt động chịu sức. Chẳng hạn như đi bộ hoặc khi mang vác vật nặng.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Cơn đau nặng hơn trong hoặc sau khi hoạt động. Đặc biệt là khi: đi bộ, leo trèo hoặc đi xuống cầu thang. Hoặc chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng.
• Đau hoặc cứng khớp sau khi ngồi với khớp gối gập hoặc duỗi thẳng trong thời gian dài.
• Cảm giác bật khớp, có tiếng sột soạt khi cử động khớp gối.
• Sưng sau hoạt động.
• Đau khi sờ chạm xung quanh khớp gối.

Thông thường, các triệu chứng này không xảy ra đột ngột hoặc tất cả cùng một lúc. Mà thay vào đó phát triển dần dần theo thời gian.

 Đôi khi các cá nhân không nhận ra họ bị viêm xương khớp. Vì họ không thể nhớ một thời gian cụ thể. Hoặc chấn thương gây ra các triệu chứng của họ.

 Nếu bị đau nặng hơn trong vài tháng mà không đỡ khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi hoạt động. Tốt nhất là tìm lời khuyên của Bác sỹ.

Viêm khớp gối được chẩn đoán như thế nào?

Viêm khớp gối được chẩn đoán bởi 2 quá trình chính.

Quá trình đầu tiên.

 Đầu tiên là dựa trên báo cáo về các triệu chứng và khám lâm sàng. Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ hỏi bệnh nhân những câu hỏi về lịch sử y tế. 

Bác sỹ trị liệu sẽ kiểm tra thể chất để đo:

• Chuyển động khớp gối (tầm hoạt động).
• Sức mạnh cơ.
• Khả năng di chuyển.
• Và tính linh hoạt.

 Bệnh nhân được yêu cầu thực hiện các động tác khác nhau. Để xem liệu chúng có làm tăng hoặc giảm cơn đau hay không.

Quá trình thứ hai.

Công cụ thứ hai được sử dụng để chẩn đoán viêm khớp gối là chẩn đoán hình ảnh.

 Bác sỹ sẽ ra chỉ định chụp X-quang khớp gối ở nhiều vị trí khác nhau. Để kiểm tra tổn thương xương và sụn khớp gối.

 Nếu nghi ngờ tổn thương khớp nghiêm trọng hơn. MRI có thể được yêu cầu xem xét kỹ hơn về tình trạng chung của khớp và các mô xung quanh.

 Xét nghiệm máu cũng có thể được yêu cầu để loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự như viêm khớp gối.

Vật Lý Trị Liệu Viêm khớp gối?

Khi bệnh nhân đã nhận được chẩn đoán viêm khớp gối. Bác sỹ Vật Lý Trị Liệu sẽ thiết kế một chương trình điều trị theo tình trạng và mục tiêu. Chương trình điều trị có thể bao gồm:

Bài tập gia tăng tầm hoạt động.

 Cử động bất thường của gối có thể dẫn đến các triệu chứng xấu đi.

 VLTL sẽ đánh giá phạm vi chuyển động của gối so với khớp gối bên chân không đau. 

Các bài tập gia tăng tầm hoạt động sẽ tập trung vào việc cải thiện khả năng gập và duỗi thẳng khớp gối. Cũng như cải thiện tính linh hoạt để cho phép tăng vận động.

Tăng cường sức mạnh cơ.

 Tăng cường cơ quanh khớp gối sẽ là một phần thiết yếu trong chương trình phục hồi chức năng. 

Bệnh nhân cần tuân thủ chương trình tăng sức mạnh cơ. Các bài tập này đã được chứng minh là giảm đau và chất lượng cuộc sống được cải thiện.

 Có một số yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của khớp:

• Chất lượng của sụn xương.
• Mô bên trong và xung quanh khớp.
• Và các cơ liên quan.

 Do sự hao mòn trên sụn liên quan đến viêm khớp gối. Việc duy trì sức mạnh ở các cơ gần khớp là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe khớp.

 Ví dụ, khi các cơ dọc theo mặt trước và sau đùi  (cơ tứ đầu và Hamstring) đi qua khớp gối. Chúng giúp kiểm soát chuyển động và lực tác dụng lên xương.

Tăng cường cơ ở hông và cơ lõi cũng có thể giúp cân bằng lực trên khớp gối. Đặc biệt là trong khi đi bộ hoặc chạy. 

Các cơ lõi ở đây là đề cập đến các cơ bụng, lưng và cơ vùng chậu. Nhóm cơ lõi mạnh sẽ tăng sự ổn định trên cơ thể khi di chuyển tay và chân. 

Trị liệu bằng tay.

 Các Bác sỹ Vật Lý Trị Liệu thực hiện các liệu pháp bằng tay. VLTL sẽ nhẹ nhàng di chuyển các cơ và khớp. Để cải thiện vận động, tính linh hoạt và sức mạnh của chúng.

 Những kỹ thuật này có thể nhắm mục tiêu vào các khu vực khó điều trị một mình. Việc trị liệu bằng tay đã được chứng minh là giảm đau và tăng chức năng nhanh chóng.

Nẹp khớp gối.

 Sử dụng nẹp đặt quanh khớp gối có thể giúp giảm đau và sưng. Các thiết bị này sắp xếp lại và giảm tải lực.

 Những nẹp này có thể giúp hỗ trợ lực một số khu vực nhất định trên khớp gối. Và di chuyển tiếp xúc đến các khu vực ít đau hơn của khớp trong các hoạt động chịu sức. 

Tùy thuộc vào các triệu chứng và suy yếu cơ nào. Bác sỹ Vật Lý Trị Liệu sẽ giúp xác định nẹp nào có thể là tốt nhất cho bệnh nhân.

Hoạt động thể chất. 

Các Bác sỹ Vật Lý Trị Liệu thiết lập các bài tập cho những người bị thương hoặc đau. 

Vì viêm khớp gối là một bệnh tiến triển. Điều quan trọng là phải xây dựng một kế hoạch cụ thể để thực hiện đủ hoạt động. Đồng thời tránh căng thẳng quá mức cho khớp gối.

 Hoạt động phải được quy định và theo dõi dựa trên:

• Loại tổn thương.
• Tần suất lặp lại cơn đau.
• Thời gian duy trì cơn đau.
• Và cường độ của tình trạng.
• Thời gian thích hợp được phân bổ để nghỉ ngơi và phục hồi.

 Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị viêm khớp gối nếu tập luyện cho cơ đủ mạnh. Thì sau đó việc đi bộ nhiều bước mỗi ngày ít có khả năng phát triển các vấn đề chức năng trong tương lai.

 Bác sỹ vật lý trị liệu sẽ xem xét giai đoạn và mức độ viêm khớp gối. Và chỉ định một chương trình tập luyện cá nhân để tối đa hóa chức năng của khớp gối.

Phương thức trị liệu khác. 

Bác sỹ vật lý trị liệu có thể đề nghị các phương thức trị liệu. Như nhiệt lạnh và nhiệt nóng, để hỗ trợ kiểm soát cơn đau.

Nếu cần phẫu thuật.

Các sụn chêm (giúp hấp thụ lực chính của khớp gối). Có thể là nguyên nhân trong một số trường hợp viêm khớp khớp gối. 

Trước đây, phẫu thuật (nội soi khớp) là phổ biến để:

• Sửa chữa mô tổn thương.
• Hoặc loại bỏ một phần.
• Hoặc tất cả các cấu trúc sụn.

 Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại đã chỉ ra rằng: Trong nhóm chỉ định phẫu thuật viêm khớp gối, 60%-70% liên quan đến sụn chêm.

 Nghiên cứu này cho thấy VLTL là sự thay thế hiệu quả cho BN muốn tránh phẫu thuật.

Các loại thủ thuật phẫu thuật:

• Nội soi khớp.
• Hoặc thay khớp gối toàn phần.

Chỉ định phẫu thuật khi điều trị bảo tồn không hiệu quả. Đau kéo dài. Chức năng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Có nhiều yếu tố cân nhắc trước khi phẫu thuật, bao gồm:

• Bản chất của tình trạng.
• Tuổi tác.
• Mức độ hoạt động.
• Và sức khỏe tổng thể.

 Nếu bệnh nhân chọn phẫu thuật. Bác sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể hỗ trợ bệnh nhân trước và sau khi phẫu thuật.

 Vật lý trị liệu sau phẫu thuật sẽ xem xét nhiều yếu tố như:

• Loại phẫu thuật được thực hiện.
• Mức độ chức năng.
• Và thể lực trước khi phẫu thuật.

 Trái với niềm tin phổ biến rằng: Sau phẫu thuật thì sẽ lấy lại chức năng ngay lập tức. Bệnh nhân vẫn sẽ cần tập luyện sau phẫu thuật để tối đa hóa mức độ chức năng. .

Tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Nhiều tình trạng viêm khớp có thể được ngăn ngừa bằng chương trình tập luyện phù hợp. 

Các bác sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp bệnh nhân ngăn ngừa viêm khớp gối bao gồm:

Phát triển một chương trình tập luyện phù hợp. 

• Không hoạt động thường xuyên gây nhiều vấn đề ảnh hưởng đến cá nhân. Bao gồm viêm khớp gối.
•  Tăng cường lực cơ xung quanh khớp gối. Cũng như các khớp xung quanh. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng cho khớp gối.
•  Các bài tập để cải thiện tính linh hoạt giúp duy trì chuyển động ở khớp gối, giúp sụn khỏe mạnh.
•  Vật lý trị liệu có thể thiết kế một chương trình điều trị cá nhân. Nhằm tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt, dựa trên tình trạng cụ thể.

Giảm cân. 

• Trọng lượng quá mức có thể làm tăng căng thẳng cho khớp gối. Do đó có thể góp phần làm mòn sụn bảo vệ. Dẫn đến viêm khớp gối. 
• Bác sỹ vật lý trị liệu đánh giá cân nặng. Thực hiện kiểm tra để xác định mức độ tập luyện. Thiết lập một chương trình tập luyện và đề nghị thay đổi lối sống.

Điều chỉnh hoạt động hàng ngày.

•  BN thường di chuyển hoặc thực hiện các hoạt động theo cách không hiệu quả. Điều này gây căng thẳng quá mức trên cơ thể, bao gồm cả khớp gối. 
• Bác sỹ VLTL hướng dẫn cách tốt nhất để giảm bớt căng thẳng trên cơ thể và khớp gối.

Cách tiếp cận toàn bộ cơ thể về vận động.

Bệnh nhân cần quan tâm đến các vấn đề sau: 

• Sức mạnh cơ yếu.
•  Khả năng vận động.
• Tính linh hoạt ở các cấu trúc lân cận như cổ chân, hông và cột sống.

 Các vấn đề này rất quan trọng để giúp ngăn ngừa viêm khớp gối. 

Bác sỹ vật lý trị liệu giúp cơ di chuyển chính xác khi thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Đọc thêm.

Nếu cần bất kỳ sự tư vấn hay hỗ trợ cho người thân yêu của mình, anh (chị) có thể liên hệ đến Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà Best Care.

hoặc nói với chúng tôi qua 0937782677 để cùng đồng hành mang đến những điều tốt đẹp nhất cho gia đình mình.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất. Nhằm điều trị rối loạn chức năng viêm khớp gối.

Tăng cường các chương trình tập luyện.  Tóm tắt bài viết trong PubMed .

Số người bị thoái hóa khớp gối có triệu chứng. Tóm tắt bài viết trong PubMed .

Những người trẻ tuổi bị viêm xương khớp hông hoặc khớp gối.  Tóm tắt bài viết trong PubMed .

Phẫu thuật so với vật lý trị liệu với điều trị viêm khớp. Điều miễn phí .

Nẹp và chỉnh hình. Tóm tắt bài viết trên PubMed.

Vật lý trị liệu viêm khớp. Điều miễn phí .

Bằng chứng lâm sàng cho tập luyện trong viêm xương khớp hông và khớp gối. Tóm tắt bài viết trên PubMed.

Viêm khớp. Điều miễn phí.