VẬT LÝ TRỊ LIỆU THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Chuyển đến:

• Bệnh thoát vị đĩa đệm là gì?
• Nó cảm thấy như thế nào?
• Nó được chẩn đoán như thế nào?
• Làm thế nào một Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ?
• Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?
• Tôi cần loại Vật Lý Trị Liệu nào?
• Đọc thêm.

Thoát vị đĩa đệm là một nguyên nhân gây đau lưng và cổ phổ biến. Tuy nhiên, Thoát vị đĩa đệm là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Giống như bị tóc bạc khi lớn tuổi, và trong nhiều trường hợp không hề đau đớn.

Người ta ước tính rằng có đến 80% chúng ta sẽ bị đau cột sống lưng hoặc cổ ở một số thời điểm trong cuộc đời.

 Tin tốt là hầu hết chúng ta sẽ hồi phục mà không cần phẫu thuật. Điều trị bảo tồn, chẳng hạn như vật lý trị liệu cho nhiều loại đau lưng, cung cấp kết quả tương tự với những bệnh nhân phẫu thuật.

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Cột sống  được tạo thành từ 33 đốt sống được xếp chồng lên nhau. Giữa mỗi đốt sống này là một mảnh sụn đàn hồi gọi là "đĩa đệm". 

Khi chúng ta còn trẻ dưới 30 tuổi, thì đĩa đệm được cấu tạo chủ yếu bằng gelatin.

 Khi chúng ta già đi, và đôi khi bị chấn thương, chúng ta bắt đầu mất một phần gelatin đó. Gây giảm thể tích của đĩa đệm. Dẫn đến không gian giữa các đốt sống ít hơn. Đĩa đệm trở nên phẳng hơn và kém linh hoạt hơn, để lại ít không gian hơn giữa mỗi bộ đốt sống. 

Đôi khi xương thúc đẩy hình thành gai để đáp ứng với sự thoái hóa của đĩa đệm. Có thể làm cho cột sống cứng lại. 

Thông thường, sự làm phẳng và cứng thêm vào cột sống này hoàn toàn không gây đau đớn. Tuy nhiên, khi các bề mặt thô ráp của khớp đốt sống cọ xát với nhau, đau và viêm có thể xảy ra.

 Rễ thần kinh phát xuất từ lỗ liên đốt sống thoát ra khỏi cột sống và đến các bộ phận khác của cơ thể, có thể bị kích thích hoặc bị nén.

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra trên khắp một số vùng của cột sống, hoặc nó có thể được giới hạn ở 1 đĩa đệm. 

Thoát vị không phải lúc nào cũng dẫn đến đau đớn. Tuy nhiên, nó có thể gây ra rất nhiều đau đớn và tàn tật với một số người.

Bệnh nhân có nhiều khả năng phát triển thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng nếu:

• Hút thuốc.
• Bị béo phì.
• Làm công việc nặng nhọc.
• Không tập luyện nhiều.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm như thế nào?

Khi bị thoái hóa đĩa đệm. Bệnh nhân có thể bị đau cổ và lưng từ nhẹ đến dữ dội hoặc không đau gì cả:

• Một đĩa đệm thoái hóa ở cổ có thể gây đau ở cánh tay, vai hoặc cổ.
• Một đĩa đệm thoái hóa ở thắt lưng có thể gây đau ở vùng lưng, vùng mông hoặc chân.

Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn khi ngồi, cúi và vươn người. Nó có thể tồi tệ hơn vào buổi sáng hay sau khi duy trì vị thế trong một thời gian dài.

Trong trường hợp nghiêm trọng. Khi đĩa đệm gây áp lực lên rễ thần kinh, nó có thể dẫn đến:

• Tê, ngứa ran.
• Thậm chí là yếu ở cánh tay hoặc chân.

Thoát vị đĩa đệm được chẩn đoán như thế nào?

Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ tiến hành đánh giá kỹ lưỡng. Bao gồm đánh giá về:

• Lịch sử y tế.
• Sử dụng các công cụ sàng lọc để xác định khả năng mắc thoái hóa đĩa đệm. 

Ví dụ, Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể:

• Hỏi bệnh nhân về vị trí và hành vi của cơn đau, yếu cơ và các triệu chứng khác.
• Yêu cầu điền vào sơ đồ cơ thể để chỉ ra các khu vực đau, tê và ngứa ran.
• Thực hiện các bài kiểm tra sức mạnh cơ và cảm giác. Nhằm xác định sự hiện diện của áp lực lên dây thần kinh.
• Kiểm tra tư thế và quan sát cách bệnh nhân đi. Và thực hiện các hoạt động khác.
• Đo tầm hoạt động của cột sống và khớp vai và hông.
• Kiểm tra sức mạnh của các nhóm cơ quan trọng.

Thận trọng.

Nếu bệnh nhân bị yếu cơ, mất cảm giác hoặc đau dữ dội. Các xét nghiệm chẩn đoán, chẳng hạn như X-quang hoặc MRI, có thể cần thiết.

 Tuy nhiên, bằng chứng X-quang về việc chịu sức nặng được tìm thấy ở những người đau lưng và cả nhiều người chưa bao giờ bị đau lưng. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thoái hóa đĩa đệm có ở 40% cá nhân dưới 30 tuổi. Và hiện diện ở hơn 90% những người từ 50 đến 55 tuổi. 

Đừng hoảng sợ nếu X-quang hoặc MRI hiển thị các vấn đề về các vấn đề với đĩa đệm. Đây là những thay đổi bình thường xảy ra từ 20 tuổi trở đi. 

Nghiên cứu cho thấy rằng trong tất cả các trường hợp, điều trị bảo tồn có kết quả tốt hơn so với phẫu thuật. 

Nghiên cứu cũng cho thấy. Kết quả điều trị bảo tồn và phẫu thuật là như nhau qua 18 tháng sau phẫu thuật.

Sau khi đánh giá. Nếu nghi ngờ bệnh nhân bị thoái hóa đĩa đệm và không có vấn đề y tế nào lớn. Việc điều trị Vật Lý Trị Liệu có thể bắt đầu ngay lập tức.

Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu có thể giúp đỡ thoát vị đĩa đệm?

Mục đích chung của VLTL là giúp bệnh nhân tiếp tục tham gia vào các hoạt động hàng ngày. Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ thiết kế một chương trình điều trị dựa trên đánh giá và mục tiêu cá nhân . Chương trình điều trị có thể bao gồm:

Bài tập kéo giãn và linh hoạt.

 Bác Sỹ vật lý trị liệu hướng dẫn cho bệnh nhân các bài tập cụ thể. Nhằm cải thiện cử động ở khớp và cơ cột sống, tay và chân. Cải thiện cử động trong khớp thường là chìa khóa để giảm đau.

Tăng cường bài tập mạnh cơ. 

Cơ mạnh sẽ hỗ trợ cho các khớp cột sống. Cơ ở tay và chân mạnh giúp giảm tải các khớp cột sống .

Bài tập hiếu khí. 

Tập luyện hiếu khí thường xuyên. Chẳng hạn như:

• Đi bộ.
• Bơi lội.
• Hoặc tham gia một lớp luyện nhịp điệu tác động thấp.

đã được chứng minh là giúp giảm đau, cải thiện sức mạnh cơ và khả năng vận động.

Điều này nghe có vẻ giống như tập luyện. Nhưng đừng lo lắng. Nghiên cứu cho thấy càng tập luyện nhiều, sẽ nhanh chóng thoát khỏi đau và các triệu chứng khác.

Chương trình điều trị cũng có thể bao gồm:

Trị liệu bằng tay.

 VLTL áp dụng liệu pháp tác động bằng tay lên cột sống để cải thiện cử động ở các khớp cứng và cơ co thắt.

Giáo dục cơ học tư thế và cơ thể.

 Bác Sỹ VLTL chỉ cách thực hiện những thay đổi nhỏ trong cách ngồi, đứng, gập và nâng đỡ. Duy trì ngay cả trong cách bệnh nhân ngủ để giúp bệnh nhân giảm đau. Và giúp bệnh nhân tự kiểm soát tình trạng của mình.

Lưu ý: Nghiên cứu cho thấy rằng tái phát đau cổ, lưng là phổ biến khi không được điều trị đúng cách. Việc thực hiện thường xuyên các bài tập là vô cùng quan trọng để đảm bảo cơn đau  không quay trở lại.

Chấn thương hoặc tình trạng này có thể được ngăn chặn?

Thoát vị đĩa đệm là kết quả tự nhiên của lão hóa. Tuy nhiên, bệnh nhân có thể đưa ra các lựa chọn làm giảm tác động của nó đến cuộc sống. Và làm chậm tiến trình của nó. 

Vật lý trị liệu có thể cung cấp lời khuyên về việc giữ cho mạnh mẽ và phù hợp. Bác Sỹ vật lý trị liệu có thể phát triển một chương trình tập. Có một số bài tập tốt hơn những bài khác cho những người bị thoái hóa đĩa đệm. Và Bác Sỹ Vật Lý Trị Liệu sẽ chọn những bài tập phù hợp với bệnh nhân. Ví dụ:

• Tập luyện dưới nước thường là một cách tuyệt vời để duy trì hoạt động thể chất.
• Các bài tập liên quan đến xoắn và gập lặp đi lặp lại cần phải được thực hiện một cách thận trọng. Nếu bệnh nhân bắt đầu thấy đau hoặc đau sau khi tập luyện. Hãy tham khảo ý kiến ​​Bác Sỹ vật lý trị liệu. Cải thiện cách di chuyển và giúp giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng ở lưng hoặc cổ.
• Các bài tập giảm cân cần được thực hiện phù hợp để tránh căng thẳng cho lưng và cổ. Bác Sỹ vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn để đảm bảo việc tập tạ được an toàn và hiệu quả.

Đọc thêm.

Các bài viết sau đây cung cấp một số bằng chứng khoa học tốt nhất để điều trị thoát vị đĩa đệm.

Bài tập kiểm soát động cơ cho đau thắt lưng dai dẳng, không đặc hiệu: tổng quan hệ thống. Điều miễn phí .

Sự hiểu biết hiện tại về thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng. Điều miễn phí .

Chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng: Điều miễn phí .

Rối loạn thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ. Chỉnh hình lâm sàng. Tóm tắt bài viết trên PubMed .